به نقل از «ایسکانیوز»

بوی عرق به درمان مشکلات روحی و ذهنی کمک می‌کند

تاریخ انتشار: ۸ فروردین ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۷۴۰۷۸۴۷

به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، گروهی از محققان اروپایی نشان داده‌اند که قرار گرفتن در معرض بویی که از عرق دیگران استخراج می‌شود، ممکن است برای تقویت درمان برخی از مشکلات سلامت روان استفاده شود.

مغزتان را برای استرس بعد از تعطیلات آموزش دهید

در یک مطالعه مقدماتی محققان توانستند نشان دهند برای  درمان تمرکز حواس اگر افراد در معرض «سیگنال‌های شیمیایی درمانی» انسانی یا بوی عرق قرار می‌گرفتند، نتایج بهتری حاصل می شود.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

به گفته محققان در درمان اضطراب اجتماعی هم بوی عرق مؤثر است.

محقق الیزا ویگنا از موسسه کارولینسکا در استکهلم با ارائه نتایج یک مطالعه آزمایشی در کنگره اروپایی روانپزشکی پاریس گفت: حالت ذهنی ما باعث می‌شود مولکول‌هایی (یا سیگنال‌های شیمیایی) در عرق تولید کنیم که ارتباط برقرار می‌کنند.

نتایج مطالعه اولیه طبق وضعیت عاطفی ما و ایجاد پاسخ‌های متناظر در گیرنده‌ها، نشان می‌دهد که ترکیب سیگنال‌های شیمیایی درمانی با تکنیک ذهن‌آگاهی نتایج بهتری نسبت به درمان ذهن‌آگاهی به تنهایی در درمان اضطراب اجتماعی ایجاد می‌کند.

اضطراب اجتماعی یک وضعیت سلامت روان رایج است که در آن افراد بیش از حد نگران شرکت در موقعیت‌های اجتماعی هستند.

این حس می‌تواند بر تعاملات، به عنوان مثال در محیط کار یا روابط و در موقعیت‌های روزمره مانند خرید یا تعطیلات تأثیر بگذارد.

مطالعه انجام شده شامل جمع‌آوری عرق از داوطلبان و سپس قرار دادن بیماران در معرض سیگنال‌های شیمیایی استخراج‌شده از این نمونه‌های عرق بود، در حالی که آن‌ها در خصوص اضطراب اجتماعی تحت درمان بودند.

نمونه‌های عرق از داوطلبانی که در حال تماشای کلیپ‌های کوتاه از فیلم‌ها بودند جمع‌آوری شده بود. این فیلم‌ها برای برانگیختن حالات احساسی خاصی مانند ترس یا شادی انتخاب شده بودند و برای این بود که ببینیم آیا احساسات خاص تجربه شده هنگام تعریق تأثیرات متفاوتی بر درمان دارند یا خیر.

کلیپ فیلم‌های ترسناک شامل محتوایی مانند کینه توزی بود. کلیپ‌های شاد شامل موضوعاتی همچون تعطیلات بود.

پس از جمع آوری عرق محققان ۴۸ زن (بین ۱۵ تا ۳۵ ساله) را که همگی از اضطراب اجتماعی رنج می‌بردند، به کار گرفتند و آن‌ها را به ۳ گروه ۱۶ نفری تقسیم کردند. در طی یک دوره ۲ روزه همه آن‌ها تحت درمان ذهن آگاهی برای اضطراب اجتماعی قرار گرفتند.

در همان زمان هر گروه در معرض بوی متفاوتی قرار گرفت که از نمونه‌های عرق افرادی که انواع مختلف کلیپ‌های ویدئویی را دیده بودند، به‌علاوه یک گروه کنترل که در معرض هوای پاک قرار داشتند قرار گرفتند.

الیزا ویگنا گفت: ما دریافتیم زنان گروهی که در معرض عرق افرادی بودند که فیلم‌های خنده‌دار یا ترسناک تماشا می‌کردند نسبت به آن‌هایی که در معرض عرق قرار نگرفته بودند بهتر به درمان تمرکز حواس واکنش نشان دادند؛ بنابراین ممکن است چیزی در سیگنال‌های شیمیایی عرق انسان وجود داشته باشد که بر پاسخ به درمان تأثیر می‌گذارد.

ممکن است صرفاً قرار گرفتن در معرض حضور شخص دیگر این تأثیر را داشته باشد.

در واقع این همان چیزی است که ما اکنون در یک مطالعه با طرحی مشابه آزمایش می‌کنیم، که در آن عرق افرادی که فیلم‌های مستند و خنثی تماشا می‌کنند نیز وجود دارد.

این آزمایش به ما اجازه می‌دهد که بفهمیم آیا مزایای بالقوه درمانی ناشی از ادراک ناخودآگاه، سیگنال‌های عاطفی خاص است یا اینکه صرف نظر از احساسات مربوط به حضور انسان است.

خانم ویگنا ادامه داد: دریافتیم افرادی که یک جلسه درمانی ذهن آگاهی را همراه با قرار گرفتن در معرض بوهای بدن انسان انجام دادند، حدود ۳۹ ٪ کاهش در نمرات اضطراب نشان دادندو ما شاهد کاهش ۱۷ درصدی نمرات اضطراب بعد از یک جلسه درمانی بودیم.

نتایج به دست آمده ممکن است منجر به راه جدیدی برای کمک به افراد مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی شود.

محققان در حال تجمیع داده‌ها با تحلیلگران دانشگاه پیزا هستند که توانسته اند بیش از ۳۰۰ ترکیب مجزا در عرق انسان را شناسایی کنند.

محققان امیدوارند بتوانند مولکول‌هایی را که باعث اثرات مشاهده شده در مطالعه می‌شوند شناسایی و جداسازی کنند، تا استفاده درمانی از آن‌ها آسان‌تر شود.

این تحقیق بخشی از پروژه Horizon۲۰۲۰ POTION ترویج تعامل اجتماعی از طریق بوی عاطفی بدن است که توسط اتحادیه اروپا به آن پرداخته شده است.

لازم به ذکر است کنگره روانپزشکی اروپا از ۲۵ تا ۲۸ مارس ۲۰۲۳ در پاریس برگزار می‌شود.

انتهای پیام/

کد خبر: 1175819 برچسب‌ها دانستنی ها

منبع: ایسکانیوز

کلیدواژه: دانستنی ها سیگنال های شیمیایی اضطراب اجتماعی ذهن آگاهی فیلم ها

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.iscanews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایسکانیوز» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۷۴۰۷۸۴۷ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

هوجیچا ؛ از چای سبز برشته شده ژاپنی تا تقویت عملکرد شناختی!

عصر ایران - چای سبز رست شده یا برشته که به نام هوجیچا نیز شناخته می شود، نوعی چای سبز ژاپنی است که روی زغال چوب برشته می شود تا طعم دودی منحصر به فرد و رنگ قهوه ای تیره متمایزی به آن بخشیده شود.

تحقیقات قبلی که از طریق وب سایت کتابخانه ملی پزشکی آمریکا قابل دسترسی هستند، مزایای ارزشمند مصرف چای سبز برای تقویت عملکرد مغزی را برجسته ساخته اند، هرچند این تحقیقات اغلب روی اثرات بلندمدت، ترکیبات منفرد چای به صورت مجزا از سایرین یا مصرف مقادیر بالا متمرکز بوده اند.

به تازگی مطالعه ای به وسیله مجله ساینتیفیک ریپورتز منتشر شده است که در آن تاثیرات احتمالی مصرف چای سبز رست شده ژاپنی و چای سبز معمولی بر عملکرد ذهنی در مقایسه با آب ساده مورد بررسی قرار گرفته است. یافته ها نشان می دهند که حتی مصرف وعده های کوچک روزانه چای سبز یا چای سبز رست شده ممکن است به طور قابل توجهی عملکرد شناختی مغز و سلامت ذهنی را بهبود ببخشد.

مطالعه مصرف چای و عملکرد ذهنی

شرکت کنندگان در این مطالعه شامل 20 مرد بالغ سالم ژاپنی با میانگین سنی 23 سال بودند. آنها وظیفه داشتند یک تکلیف حسابی ذهنی 5 دقیقه ای را شش مرتبه و طی دو جلسه در یک روز انجام دهند.

در جلسه اول، شرکت کنندگان قبل از سه تکلیف اول آب گرم مصرف کردند. آنها پیش از یک دوره استراحت مجددا همین کار را تکرار کردند. یعنی در مجموع چهار مرتبه آب مصرف شد.

در جلسه دوم، شرکت‌ کنندگان قبل از انجام سه تکلیف باقی‌ مانده و همچنین پیش از یک دوره استراحت دیگر، چای سبز یا چای سبز برشته شده نوشیدند. دفعات مصرف در این گروه نیز چهار بار بود.

این روند یک ماه بعد با تغییر نوع چای تکرار شد تا همه شرکت‌ کنندگان هر دو نوع چای مورد نظر را تجربه کنند.

طی روند تحقیق، محققان 11 پاسخ فیزیولوژیکی مختلف را برای ارزیابی تاثیر نوشیدن آب گرم، چای سبز یا چای سبز برشته شده بر عملکرد ذهنی دا‌وطلبان مطالعه اندازه‌گیری کردند.

آنها همچنین ارزیابی های خود شرکت کنندگان در مورد سطح خستگی، استرس و حجم کاری ذهنی را به منظور تکمیل داده های فیزیولوژیکی جمع آوری کردند.

تاثیر چای سبز بر استرس فیزیولوژیکی و عملکرد ذهنی

در مقایسه با نوشیدن آب گرم، مصرف چای حین انجام تکالیف منتج به کاهش قابل توجه حجم خون بافتی (TBV)، جریان خون بافتی (TBF) و پاسخ‌ های طیف‌ سنجی مادون قرمز نزدیک (NIRS) در شرکت‌ کنندگان شد.

این نتایج نشان می دهند که نوشیدن چای سبز یا چای سبز رست شده ممکن است به تعدیل پاسخ های استرس فیزیولوژیکی در بدن شرکت کنندگان کمک کند. در واقع به نظر می رسد که ترکیبات معطر موجود در چای سبز دارای اثرات آرامش بخشی هستند و نقش مهمی در این نتایج مثبت دارند.

نویسندگان مطالعه ذکر کردند: «با بررسی دقیق شاخص‌ های مختلف، متوجه شدیم که خاصیت آروماتیک چای سبز رست شده ژاپنی دارای پتانسیل ایجاد اثرات روانی مثبت، افزایش عملکرد ذهنی، تقویت شادابی و کاهش احساس خستگی است.»

در تمام جلسات آزمایش، عملکرد شناختی حین مصرف چای به طور قابل توجهی بالاتر از آب بود.

جالب اینجاست که صرفا چای سبز برشته شده با وجود محتوای کافئین کمتر نسبت به چای سبز معمولی، خواص ضد خستگی دارد.

همچنین مشاهده شد در جلساتی که از چای برشته شده استفاده می‌ شد، تعداد بیشتری از تکالیف تعیین شده با بهبود در نرخ پاسخ و عملکرد همراه بودند.

نکته مهم این است که این فواید با مقادیر کم چای و در یک بازه زمانی کوتاه مدت به ثبت رسیدند. در نتیجه تمامی یافته ها با عادات معمول مصرف روزانه چای مطابقت دارند.

چای سبز چگونه می تواند عملکرد ذهنی را بهبود بخشد؟

به منظور دست یابی به بینشی بهتر پیرامون مکانیسم های نهفته در پس نتایج مطالعه مورد بحث، Eliza Whitaker متخصص تغذیه که در مطالعه شرکت نداشته توضیح می دهد:

این مطالعه نقش تحریک آروماتیک چای به ویژه ترکیباتی مانند پیرازین‌ های موجود در چای سبز برشته شده را در تاثیر گذاری بر خلق و خو، آرامش و هوشیاری با اثر مستقیم بر فعالیت مغز برجسته می‌ کند. مشخص شده که مصرف این چای به ایجاد احساس طراوت و افزایش هوشیاری کمک می کند.

این مطالعه همچنین نشان داده که تحریک آروماتیک سیستم عصبی پاراسمپاتیک را فعال می‌ کند، باعث القای آرامش و کاهش پاسخ‌ های استرسی می‌ شود و در نهایت احساس خستگی ذهنی را کاهش می‌ دهد.

هنگام مقایسه چای سبز رست شده و چای سبز معمولی، به این نتیجه می رسیم که چای سبز برشته حاوی پیرازین و اجزای معطر بیشتری است که می‌ توانند مکانیسم مطرح در پس فواید این مطالعه را توضیح دهند. با این حال، برای تایید این موضوع همچنان به تحقیقات بیشتری نیاز است.

آیا بهتر است عادت مصرف روزانه چای سبز را در خود تقویت کنیم؟

استفاده از چای سبز و به خصوص چای سبز برشته شده ژاپنی در برنامه‌ تغذیه روزانه‌ می‌ تواند فواید زیادی برای سلامتی داشته باشد، اما توجه به ملاحظات خاص نیز ضروری است.

برای مثال افرادی که برای بیماری های مختلف دارو مصرف می کنند، به ویژه آنهایی که فشار خون بالا دارند یا از داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنند، باید مراقب تداخلات احتمالی باشند. علاوه بر این کسانی که سابقه سنگ کلیه دارند نیز باید مراقب محتوای اگزالات چای سبز باشند.

چای سبز حاوی کافئین کمتری نسبت به قهوه یا چای سیاه است و می‌ تواند جایگزین مناسبی برای افرادی باشد که تمایل به مصرف کافئین کمتر دارند.

گفتنی است که هوجیچا از طریق عطاری های سراسر کشور قابل تهیه است.

کانال عصر ایران در تلگرام بیشتر بخوانید: وقتی چای سبز می‌نوشید چه اتفاقی برای بدنتان می‌افتد